【健康強化習慣】③簡単デトックスウォーターを飲む
【健康強化習慣】③簡単デトックスウォーターを飲む
朝起きてから、コップ１杯の水を飲む習慣があるあなたなら、すぐ実践できます！
今回紹介する健康強化習慣は「簡単デトックスウォーターを飲む」
ある果実をぎゅぎゅぎゅっと絞って、ごくっと飲むだけ！
便秘解消だけじゃない！？
デトックスと聞くと、「何かわかんないけど、体から出ていくから良いんだろうな～！」と思うかもしれませんが、このデトックスウォーターはパワフル！！
このデトックスウォーターを飲むだけで、どこがデトックスできるかというと『腎臓』、『肝臓』！
どうやってデトックスするんだ！？という感じですよね（笑）
けど、本当に飲み続けると、変わってくるのが実感できます！
デトックスウォーターを飲むメリット
コップ１杯のデトックスウォーターを飲むだけで、こんなメリットがあります！
- 便秘改善
- 結石予防
- 美肌効果
- ダイエット効果
- 動脈硬化、高血圧予防
朝起きたら、コップ１杯！
朝起きてからコップ１杯のデトックスウォーターを飲むのがベスト！
【材料】
- レモン１個
- ライム１個
- ミネラルウォーター５００ｍｌ
- レモン絞り器
- 包丁
【作り方】
- レモンを割って、ぎゅぎゅぎゅっと絞る
- ライムを割って、ぎゅぎゅぎゅっと絞る
- ミネラルウォーターに混ぜて、飲む
まずはレモンとライムを買いに行こう！
はい！今すぐスーパーへGooooo！
思い立ったら、すぐ行動！
簡単にできるんだけど、材料をそろえないとできないから、すぐスーパーへ！
フレッシュなレモンとライムを手に入れましょう！
淡路島だと、平岡農園さんがレモンとライムを育てていますね♪
近所の方は、平岡農園さんへ！
健康強化習慣とは？
マイホーム整体院の大切な想いに書いてあるお客さまの理想の状態
「肩こりや腰痛のお悩みがなくなってマイホーム整体院に来院しなくても良い状態になって、来院を卒業した後、好きなことをとことんやって楽しく過ごしてもらう」こと
を１日でも早く実現するために、施術だけでなく、提供している健康情報を私たちと一緒に実践して、習慣化していく企画です！
健康強化習慣でどんなことをするの？
特に、マイホーム整体院で発信している健康情報は、
ヒロ先生・マナ先生がお金を払って勉強して、実践して、効果があったことなので、
世の中に流れている健康情報よりも信頼できる情報です！
実践年数・・・１０年以上！
もちろん、実践してきて、合わないもの、失敗したものもたくさんあります（笑）
その経験があるので、
みなさんには入門編～上級編、超上級者マニアック編までお伝えできます！
今回は「入門編」
みなさんが実践しやすい健康法を１６個選びました！
健康法の始め方は？
マイホーム整体院が発信した健康情報の中から、
みなさんが「これなら実践できそうだな！」「やってみたい♪」と思ったものから実践し始めてみましょう！
どうしても、性格と一緒で「合う」「合わない」があるので、
「合わない」と思うものはやめてOKです！
ただ、健康法は実践し始めて、効果が出てくるまで時間がかかります！
勉強も１日で覚えられるものもあれば、
何回も繰り返してやっと覚えられるものもありますよね？
健康法も細胞の関係で、新しい細胞に入れ替わるまで早いもの、
じっくり時間がかかるものもあります。
まずは３０日間、試してみましょう！
その後で、「合わない」と思うものはやめましょう！
健康情報って、どこで見れる？
マイホーム整体院の健康情報は、Instagramで発信しています！
Instagramをフォローして、「健康強化習慣」の投稿をチェックしてみてください♪
※ホームページでも発信しますが、
Instagramのほうが早く情報をゲットできます！
